[노브랜드 다이어트 추천템]성분 좋고 가성비 좋은 것💪🏻갓성비 꿀템

안녕하세요, 여러분! 앞서 혈당다이어트 방법을 소개했는데요, 혈당 관리에 도움을 주면서도 가성비가 뛰어난 다이어트 식품들을 추천해드리려고 해요. 노브랜드에서 찾을 수 있는 건강하고 맛있는 제품들을 함께 살펴볼까요?😺

 

낮은 혈당 지수 식품으로 다이어트하기: 혈당 다이어트의 모든 것🏃🏻‍♂️

 

🍗단백질 가득, 다이어트 필수 식품들

첫 번째는 다이어터라면 누구나 아는 노브랜드 닭가슴살과 닭안심입니다.

1kg당 7,580원이고요. 닭안심은 부드럽고 촉촉하며 100당 단백질은 23g, 지방은 적은 편으로 미리 삶아두고 샐러드나 밥과 같이 먹기 좋아요.

 

 

다음은 저렴하고 조리가 간편한 냉동 가자미살인데요, 100g당 23g의 단백질 함유량으로 소금 간만 해도 비리지 않고 촉촉하게 먹을 수 있어요.

가자미살은 뼈가 제거되어 편리하며 팬이나 오븐, 에프에 구워 먹기 좋아 단백질 공급원으로 좋은 대안이에요.

 

🦐해산물로 즐기는 다채로운 맛

냉동 새우살은 450g에 10,800원이고요, 작지만 신선하고 양이 풍부하여 다양한 요리에 활동할 수 있고, 100g당 단백질 20g으로, 닭가슴살 대신 단백질 섭취하기 좋습니다.

냉동 오징어채는 500g당 9,580원이고요, 100g당 단백질 20g으로 고단백 식품이며 손질이 다 되어 있어 간편히 활용 가능해요.

 

 

담백한 살코기 참치는 1,280원이고, 160칼로리와 단백질 18g으로 다이어트 시 먹기 좋고 참치 비빔밥이나 샐러드 토핑으로 즐기기 좋아요.

 

 

노브랜드 크라비는 150g에 1,880원이에요.

개당 30칼로리로 칼로리도 낮고 단백질이 15g, 어육함량이 80%로, 오동통하고 짭짤해서 간식으로 먹기도 좋아요. 저는 샐러드, 샌드위치, 볶음밥, 카레 등에 추가해서 먹고 있습니다. 이걸 한팩 다 먹기보다는 계란 같은 다른 단백질과 함께 먹으면 더 좋더라고요.

 

🥪다이어트에 좋은 빵과 면 요리

첫 번째로 바질페스토 스파게티는 가격 2,980원에 420칼로리, 탄수화물 64g, 단백질 10g, 지방 14g으로 탄단지가 좋고, 당은 1g 밖에 들어있지 않아요.

전자레인지에 간편하게 데워 먹을 수 있고, 바질페스토와 올리브오일이 풍부해 향긋하고 촉촉한 맛이며, 치즈나 닭가슴살, 새우 등을 추가해도 좋아요.

빨간 고추가 들어있어 느끼하지 않고, 3,000원에 밖에서 파는 파스타 맛을 느낄 수 있어요.

 

 

두 번째로는 들기름 막국수입니다. 1,780원에 총 320칼로리, 탄수화물 54g, 단백질 10g, 당류 4g의 가성비와 영향이 풍부하고 면, 소스, 고명이 포함되어 있어 소스를 따로 만들 필요 없고, 참치나 계란, 닭가슴살을 추가하면 영양을 가득하고, 구수한 메밀면의 맛과 짭짤한 소스의 조화, 고소한 들기름 향에 훌륭한 한 끼 식사로 충분합니다.

 

 

세 번째로는 올리브 치아바타예요. 총 3개가 들어가 있어 2,180원으로 저렴한 가격에 248칼로리, 탄수화물 47g, 단백질 9g, 당류 4g, 지방 2g으로 영양가가 높고 속을 쫄깃하고 겉은 바삭하여 샌드위치 재료로 활용 가능하며, 여기에 크라비를 섞은 계란 샐러드나 닭안심이나 새우를 넣으면 든든한 샌드위치가 됩니다.

 

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네 번째는 어니언 베이글입니다. 가격은 3,680원이고요, 총 315칼로리, 탄수화물 63g, 단백질 11g, 지방 2g입니다.

토스터에 구우면 되게 쫄깃하고 따끈해서 맛있더라고요.

 

 

마지막으로 치킨 커리 덮밥 소스는 980원으로 저렴하고, 총 105칼로리, 탄수화물 15g, 단백질 2g, 당 4g 들어있어요. 촉촉하고 커리 향이 진하며 매콤한 맛이 난다고 해요.

간편하게 전자레인지에 조리하면 되고 삶아둔 닭안심이나 크라비를 추가하면 맛도 영향도 더 좋아요.

 

🍜간편하게 즐기는 건강한 스낵

노브랜드 플레인 요거트의 가격은 2,180원이고, 총 450g인데 저는 보통 100g을 먹는 편이라 4~5번 먹을 수 있습니다. 100g당 77칼로리, 단백질 3g, 당 2g, 지방 3g 정도 들어있어요. 묽은 제형이며 단맛이 거의 없어 과일이나 견과류를 올려먹기 좋고 알룰로스를 추가해도 좋아요.

 

 

뿌려먹는 견과는 250g에 3,580이며, 내용물은 아몬드, 크랜베리, 호두, 땅콩이 들어 있고, 견과류는 포만감을 줘서 체중 감량에 도움이 되고 불포화 지방산을 제공하여 영양가가 높아요.

 

 

다음은 노브랜드 오리엔탈 드레싱입니다. 가격은 3,580원으로 저렴하고, 칼로리는 높지만 한병 다 먹는 거 아니잖아요?^^ 2큰술 정도 넣으면 30~50칼로리로 맛있게 샐러드를 즐길 수 있습니다.

 

지금까지 노브랜드 가성비 다이어트 제품 소개였습니다. 다음에 또 성분 좋고 가성비 좋은 제품 찾아서 포스팅하겠습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요.😺❤️

 

출처 및 영상으로 보기: https://youtu.be/uDwZE5CHJH4?si=Eyiu2coEMMSeuFnF

 

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